Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 26,83g | Prot: 37,73g | Karb: 201,23g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Makan Siang: Nutrella Pão de Forma, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Salsa (Pronto a Servir), Panquecas Simples. Makan Malam: Banana Nanica, Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Heavenly Crisp, Bala (Dura), Qualitá Uva sem Sementes, Morangos. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|