Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 121,06g | Prot: 106,37g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: Добрый Сок Томатный, Славянка Конфета Шоколадная, Orion Чоко Пай Чокочип, Авокадо Авокадо, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Селедка под Шубой, Салат Столичный. Makan Siang: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Холодец из Курицы, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Duduk - 1 jam, Belajar - 20 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|