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Guten Morgen und allen ein Frohes Neues Jahr 🍀👣😊 Ich wünsche Euch ein Gesundes Fröhliches Jahr mit vielen schönen Momenten, Erfolgserlebnissen und Miteinander.
Es ist so motivierend jeden Tag Eure Wege und Erfolge und Stolpersteine und Rezepte 😋😅und gegenseitige Unterstützung zu lesen. Das hält mich gerade voll am Ball, danke 🙂 Stehe ganz am Anfang mit meinem Ziel Gewicht zu verlieren und fitter zu werden, habe aber endlich das Gefühl, ich kann geduldiger mit mir und meinem Ziel sein und trotzdem oder gerade motiviert genug, um es konsequent anzugehen, also auf geht's 2021! 💪
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120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1810 kkal
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Lemak: 81,50g | Prot: 74,81g | Karb: 197,31g.
Sebelum Sarapan: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Leinöl, Alsan Alsan-Bio, Spiegelei, Weizenbrötchen, Birnen, Aldi Original Griechischer Feta, BioBio Rote Beete Gekocht, Florette Feldsalat . Setelah Makan Siang: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Kohlrabi, Tacken Karotten-Apfel-Salat. Makan Malam: Grüner Smoothie, Satori Sushi Ingwer , Borggreve Schokotaler, Ketchup, Pommes Frites, Low Carb Shop Proteinriegel, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. lagi...
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berat badan stabil
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