Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 141,86g | Karb: 173,45g.
Makan Siang: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Butter, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Kaki, Bratensoße, Rindergulasch, REWE Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Sprengel Edelste Pralinen. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jan 21 oleh anggota: schnorra
|
Hallo Miteinander, nicht verzagen. Ich bin voller Tatendrang, habe mir erreichbare Ziele für 2021 gesetzt und drehe dem Virus 🦠 eine lange Nase 🤥 😂
06 Jan 21 oleh anggota: tina-2017
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tina-2017
|