Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 63,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1188 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 87,31g | Karb: 85,56g.
Makan Pagi: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Подсолнечное Масло, Просто Хлеб Пшеничный, Цельнозерновая Овсянка на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый. Makan Siang: Гороховый Суп, Плов с Курицей, ВкусВилл Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Просто Хлеб Пшеничный, Морской Язык, Яйцо. Camilan/Lainnya: Морской Язык. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|