Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 76,74g | Karb: 179,19g.
Makan Pagi: الشاي الأخضر. Makan Siang: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), زبدة غير مملحة, القرفة, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, حمص مسلوق, الجزر, البصل, بطاطا, اللفت المطبوخ, diet house ryam رشتة. Makan Malam: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Soummam Fromage Frais Nature, الزيتون الأخضر, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, الخس الأخضر. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lamia Randa 24
|