Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 99,06g | Prot: 85,58g | Karb: 250,61g.
Makan Pagi: Schwarztee, Roggenbrötchen, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Gehackte Tomaten, Scheibletten, Zwiebeln, Knoblauch, Cevapcici, Nudeln. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Spekulatius, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|