Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 99,48g | Prot: 71,36g | Karb: 339,97g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Chicken Out Rotisserie Green Beans, Red Peppers and Caramelized Onions, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad, Zevia Natural Ginger Root Beer. Makan Malam: Culver's Dill Pickles (Sliced), Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Camilan/Lainnya: Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Drew's Sesame Orange Marinade, Coffee. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|