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Naschkalation...!! 😱🙈😅 Aber der Kühli ist voll mit gesunden Sachen, und nachher starte ich das erste Workout 2021. Tschakka! 🎉 Allen alles Liebe fürs neue Jahr 🤗
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104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1458 kkal
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Lemak: 71,10g | Prot: 71,86g | Karb: 134,23g.
Makan Pagi: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Makan Siang: Kirschmarmelade, Eigelb, Apfelsinen, Cucina Balsamico Creme, Kürbiskernöl, Aldi Datteltomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bio Rinder-Hackfleisch. Makan Malam: Edeka Bio Reis-Kokosdrink, ESN Eiweißshake, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Camilan/Lainnya: Edeka Bio Reis-Kokosdrink. lagi...
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2864 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen wünsche dir auch ein frohes neues Jahr 🍀🍀🍀🍀🍀
01 Jan 21 oleh anggota: Franzi 55
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Hallo, du ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und erlich wir bleiben dran oder weiß meinst du 💯💪💪🍀🐷❤️🙋🏻♀️
01 Jan 21 oleh anggota: gel196508
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01 Jan 21 oleh anggota: 77IJB
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Danke, Franzi und gel! 😊 Und @gel, klar, wir bleiben dran, das wäre doch gelacht, oder? 😉 Aufgeben gibt's nicht 😊😊
01 Jan 21 oleh anggota: Kayleigh391
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... Wünsche ich dir auch 😊
01 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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01 Jan 21 oleh anggota: Kayleigh391
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Danke schön und super, dass du dich nicht entmutigen lässt!🎉💪
01 Jan 21 oleh anggota: sassi.68
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Naja Sassi, ich MUSS auch einfach dran bleiben, es geht auch nicht anders, schon allein wegen der Gesundheit... Aber ich bin auch ein eher positiver Mensch (auch wenn meine Depression mir ab und zu einen Knüppel zwischen die Beine wirft). 😊
02 Jan 21 oleh anggota: Kayleigh391
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02 Jan 21 oleh anggota: sassi.68
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Sejarah Berat Badan Kayleigh391
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