|
9.3
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 51,65g | Karb: 133,61g.
Makan Pagi: Blueberries , Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt. Makan Siang: Marks & Spencer Traditional Potato Salad , Marks & Spencer Feta Cheese & Slow Roasted Tomatoes Pasta Salad. Makan Malam: Asda Trimmed Fine Beans, Brussels Sprouts , Cooked Carrots, Tesco Broccoli Florets, Aldi Pigs in Blankets, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) . Camilan/Lainnya: Mars Malteasers, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (40g), Pistachio Nuts , Dried Fruit Mixture, Tesco Hazelnuts, Tesco Watermelon, Grapes, Tesco Almonds. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeeCrea
|