Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 47,88g | Karb: 227,46g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kretschmer Wheat Germ, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Pineapple, Egg, Carrot Kinpira, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Trans-Ocean Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Trident Sugarless Gum with Xylitol, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Great Value Garbanzo Beans. Makan Malam: Meijer Meat Flavored Pasta Sauce, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. Camilan/Lainnya: Market Pantry Pretzel Mini Twists, Market Pantry Saltine Crackers, Jagermeister Jagermeister, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|