Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
423 kkal
|
Lemak: 12,90g | Prot: 23,31g | Karb: 54,17g.
Makan Pagi: Soyjoy Almond & Chocolate. Makan Siang: Sambal Matah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daun Singkong, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1320 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan yulianamoo
|