|
晚上要吃大餐嚕！
天氣冷，都躲被窩，
好懶得動喔！
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 120,07g | Karb: 366,14g.
Makan Pagi: 17土司 湯種鮮奶原味土司, 吉比 顆粒花生醬, 水煮蛋, 17土司 湯種藍莓乳酪土司. Makan Siang: 全家 日式唐揚雞, 西班牙海鮮飯, 全家 明洞魚板, 豬排（烤製或烘焙）, 炸薯條, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 意大利麵. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
跑步機3.7公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|