|
Alhamdulillah tahun baru, berat badan baru.
bersyukur, badan berasa lebih ringan, ga gampang capek.
meskipun turun nya lambat tapi tetap bersyukur, di nikmati prosesnya. 😊
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 51,34g | Karb: 60,92g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Rendang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|