Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 78,08g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Курага, Персики, Финик, Сыр Пармезан (Твердый). Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе, Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персики. Makan Malam: Персики, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Куриное, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Tupota@
|