Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
4642 kkal
|
Lemak: 167,90g | Prot: 122,35g | Karb: 590,70g.
Makan Pagi: Leinöl. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Edeka Mischgemüse, Nudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schwartenwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
rad - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|