Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
2278 kkal
|
Lemak: 105,26g | Prot: 118,11g | Karb: 190,87g.
Sebelum Sarapan: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Kaffe med Mjölk. Makan Pagi: Stekt Ägg, Havregrynsgröt, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%. Sebelum Makan Siang: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Makan Siang: ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör, Gröna Ärtor. Setelah Makan Siang: Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Wasa Delikatess Sesam, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Gräddis. Makan Malam: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Arla Mellanmjölk 1,5%. Setelah Makan Malam: Smirnoff Ice Reduced Calorie. Camilan/Lainnya: Marabou Mjölkchoklad , Arla Vispgrädde 40%, Ekströms Chokladpudding . lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Good_enoff
|