Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 75,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
2609 kkal
|
Lemak: 158,30g | Prot: 240,18g | Karb: 43,64g.
Makan Pagi: Салат Овощной, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Alti Сыр Камамбер, Форель на Пару, Греческий Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. lagi...
|
|
3863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|