Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 209,95g | Karb: 351,06g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss. Makan Siang: Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Burger Roggenvollk. - Urtyp, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Burger Roggenvollk. - Urtyp. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|