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Guten Morgen. Ich wünsche euch einen schönen letzten Tag in diesen verrückten Jahr. ich hoffe dass das nächste Jahr besser wird. in diesem Sinn einen guten Rutsch ins neue Jahr🎆🤸🙏🌟🍀🍀🍀
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96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
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1501 kkal
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Lemak: 69,39g | Prot: 62,22g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Siang: Langnese Stracciatella, Linsensuppe. Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Wiener, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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