|
Неожиданное орви помогло мне перевалить за 70 в обратную сторону. Правда, половина веса ушла за счет мышц, а не жира. Но ничего уж не поделаешь. Весы говорят, что, несмотря на норму ИМТ, у меня много жира в организме, 900 гр лишнего. А мышц - норма. И это я еще полгода тренила. Иначе его было бы еще больше после года абсолютно сидячего беременного образа жизни.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
2564 kkal
|
Lemak: 117,51g | Prot: 111,05g | Karb: 196,66g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Makan Siang: Холодный Кофе со Сливками, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Makan Malam: Глинтвейн, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Салат с Курицей и Ананасами, Салат из Свеклы с Черносливом, SPAR Салат Мясной с Фасолью, Салат Мимоза, Жареная Утка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|