Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1554 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 97,52g | Karb: 173,65g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Pakcoy, Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Bawang Putih, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Perkedel Kentang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|