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Nem acredito que mesmo na semana do natal, comendo as besteiras, consegui baixar pra casa dos 67 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿 mesmo comendo besteira, conto as calorias pra não passar do limite🙏🏿 faltam 2,5 kg pra chegar no objetivo que Jesus me ajude 💪🏾
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
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681 kkal
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Lemak: 16,70g | Prot: 36,88g | Karb: 57,33g.
Makan Malam: Eisenbahn Cerveja IPA, DIA Carne de Jacaré , Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate. lagi...
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2463 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vc vai conseguir sim... 🙏
30 Des 20 oleh anggota: Larissa Kov
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30 Des 20 oleh anggota: liinebgarcia
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30 Des 20 oleh anggota: dany Reis Magalhaes
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Fica firme!! Está super perto e você vai conseguir! Parabéns!
31 Des 20 oleh anggota: dircefranca
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Parabéns querida! Eu fiz exatamente a mesma coisa, e consegui ainda diminuir 100gr.
31 Des 20 oleh anggota: Loraine.Zanotta
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31 Des 20 oleh anggota: m@rci@2019
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31 Des 20 oleh anggota: paolagomor2
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Olá, vi seu perfil e é muito inspirador, vc é toppp parabéns, vc falou que conta as calorias , você tem uma dieta de quantas calorias diárias, beijo
25 Jan 21 oleh anggota: Fernanda Ribeiro silva
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Eu como de 600 a 800 calorias diárias depende de quantas refeições eu vou fazer, se for 2 refeições 300 calorias cada, se for 3 refeições 300 no almoço, 250 no café e 250 na janta
25 Jan 21 oleh anggota: paolagomor2
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26 Jan 21 oleh anggota: Fernanda Ribeiro silva
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Sejarah Berat Badan paolagomor2
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