Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
2468 kkal
|
Lemak: 113,22g | Prot: 104,99g | Karb: 255,11g.
Makan Pagi: DM Bio Protein Müsli, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Chiquita Banane. Makan Siang: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Maryland Nusskernmischung , Boskoop, Karotten, Lidl Salatgurke, Heidelbeeren, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Makan Malam: Knollensellerie, Braune Champignons (Italienische Crimini), Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Aubergine, Vilsa Orange, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Radieschen, Lidl Salatgurke, Chavroux Ziegenfrischkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Boskoop, Zucchini, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Lindor Kugeln, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|