Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
2114 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 89,05g | Karb: 298,09g.
Makan Pagi: Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Blaubeeren, Äpfel, Papaya, Banane. Makan Siang: Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Clementinen, Aldi Cashewkerne, Banane, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|