Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
2603 kkal
|
Lemak: 93,51g | Prot: 204,21g | Karb: 202,53g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Rude Health Spelt Flakes, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha. Makan Siang: Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Balanced For You Chargrilled Chicken & Courgetti. Makan Malam: Waitrose Chicken Satay Skewers , Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Beef Massaman. Camilan/Lainnya: White Table Wine , Wall's Chicken & Bacon Slice, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|