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Começou as férias do serviço, estou acordando cedo e caminhando no bairro, continuo a me reeducar na alimentação, e a tarde faço esteira em casa. Acredito que estou no caminho certo.
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123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 44,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
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1262 kkal
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Lemak: 46,88g | Prot: 60,10g | Karb: 151,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Bacon, Fiore Coalhada Tradicional. Makan Siang: Carne de Panela, Batata Baroa, Suco de Graviola, Tomates, Seara Bacon em Fatias , Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Salgadinho de Festa, Pastel de Pizza, Toddy Toddynho. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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