Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
3473 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 282,87g | Karb: 448,79g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Makan Malam: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Orangen, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks. Camilan/Lainnya: Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Erdbeeren . lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|