Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1702 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 63,04g | Karb: 167,98g.
Makan Pagi: Lidl Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Kefir. Makan Siang: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Santa Bremor Meeresalgen , Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Makan Malam: Butterplätzchen, Lidl Cashewkerne, Hawesta Thunfisch Salat India. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Butterplätzchen. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|