|
-21 кг. Это победа над собственной ленью, разболтанностью и многолетней обжираловкой.
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1691 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 105,19g | Karb: 141,35g.
Makan Pagi: DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Банановые Чипсы, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Makan Siang: Холодный Кофе со Сливками, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Malam: Мандарины, Полезные Продукты Хумус Классический, Боско Хлеб Тонус из Цельного Пророщенного Зерна Ржи и Пшеницы, Село Зеленое Молоко 3,2% , Окское Яйцо. Camilan/Lainnya: Do4a Lab Мицелярный Казеин. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|