Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 54,66g | Karb: 98,34g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Сыр Голландский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Грецкие Орехи. Makan Siang: Куриный Суп. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|