|
bab udah mulai lancar😍 ga lagi2 makan dibawah bmr
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 96,57g | Karb: 157,09g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Siang: Nasi Putih, Chicken Feet, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Fish, Cooked Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots. Makan Malam: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Papaya. Camilan/Lainnya: Cheese, Sweetened Condensed Milk. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soon50kg
|