Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1373 kkal
|
Lemak: 29,47g | Prot: 97,35g | Karb: 119,43g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: Творожные вафли, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Коньяк, Гречка, ВкусВилл Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Camilan/Lainnya: Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Carte Noire Кофе, Творожные вафли. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|