Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
729 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 32,15g | Karb: 95,28g.
Makan Siang: Frooty Açaí Zero Açúcar , Quiabo Cozido, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frooty Açaí Zero Açúcar . Camilan/Lainnya: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Frooty Açaí Zero Açúcar . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan viniarodrigues
|