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5 días comiendo sobre las 5.000 kcal trajo consecuencias. Hoy martes entrené, y espero terminar el día comiendo bien.
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
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1585 kkal
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Lemak: 70,87g | Prot: 64,74g | Karb: 176,93g.
Makan Siang: Muslo de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Habas. Makan Malam: Castaño Pan de Pascua Frutos Secos, Pie de Limón. Camilan/Lainnya: Regimel Jalea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . lagi...
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Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
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