Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2013
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 70,30g | Karb: 256,66g.
Makan Pagi: Pillsbury Heat-n-go Mini Pancakes, El Sabroso Guacamole Chips, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Sweet Pickle Relish, Benita Small Flour Tortillas, Morningstar Farms Asian Veggie Patty. Makan Malam: Bob's Red Mill Vegi Soup Mix. Camilan/Lainnya: Pineapple, Fage Total 0% Greek Yogurt, Market Pantry Saltine Crackers, Market Pantry Pretzel Mini Twists. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|