Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 69,00g | Karb: 149,00g.
Makan Pagi: Smucker's Simply Fruit Red Raspberry, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Makan Siang: Calavo Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Aurora Natural Organic Raw Almonds. Makan Malam: Hello Fresh Roasted Garlic and Zucchini Flatbread. Camilan/Lainnya: Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|