Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
3232 kkal
|
Lemak: 170,87g | Prot: 128,08g | Karb: 202,52g.
Makan Pagi: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Рафаэлло Конфета, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Cream Nuvo Творог 5%, Шампиньоны жаренные, Куриное бедро отварное. Makan Siang: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3. Makan Malam: Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Банан, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bosca Шампанское, Шампиньоны жаренные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Чеснок, Liebendorf Сыр Тильзитер, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами, Cinnabon Салат Цезарь, Redd's Пиво. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|