|
Я худею три месяца, за это время ушло 7 кг,5 килограмм ушло просто влет, 2кг это моё достижение бассейн 3 раза в неделю и правильное питание. Я прямо боюсь этих новогодних праздников и с ним обжорства
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 76,95g | Karb: 112,50g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|