Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 65,48g | Prot: 92,91g | Karb: 67,05g.
Makan Siang: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, Costco 美國蘿美心, 明新食品 半熟乳酪, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡, 藍莓, 雞腿排, Home磨坊 豆豆龍, So Good 無糖杏仁奶, Home 磨坊 杏仁薄片. Makan Malam: 牛頭牌 甜玉米粒, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 香菇, 雞蛋, 小白菜, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, Costco Daisho日式燒肉醬, 金針菇, 小黃瓜, 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, 玉米筍, 金蘭 醬油. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 20 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
29 Des 20 oleh anggota: yin殷
|
29 Des 20 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
29 Des 20 oleh anggota: pop205
|
29 Des 20 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|