Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2443 kkal
|
Lemak: 124,70g | Prot: 113,30g | Karb: 212,99g.
Makan Pagi: Картофельное Пюре, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Магнит Сыр Маасдам, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Свиная Отбивная, Котлета Свиная. Makan Malam: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Camilan/Lainnya: Бутерброд со Шпротами. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|