|
Вернула активность, подняла калорийность, ела 1400-1600 чаще всего, сейчас 1900-2100 ккал) Пока болела, организм привык есть и не двигаться, а как начала возвращаться к ходьбе, вмиг оголодал 😂 Ну вот, теперь я сытая, подвижная и счастливая, так ещё и похудевшая. Одни плюсы, минус только на весах 😏👌🏻
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2642 kkal
|
Lemak: 79,94g | Prot: 87,09g | Karb: 372,10g.
Makan Pagi: Киндер Макси, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Киндер Киндер Делис. Makan Siang: Рис с курицей (29.12.2020), Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Фруто Няня Салатик со Смородиной, Calve Австралийский Барбекю Соус. Makan Malam: Киндер Молочный Ломтик, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Uncle Ben's Соус Терияки, Русскарт Золотая Картошка, Рис с курицей (29.12.2020). Camilan/Lainnya: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|