Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2013
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 112,08g | Karb: 324,30g.
Makan Pagi: 바나나, 미숫가루. Makan Siang: 두부, 닭고기 가슴살, 열무비빔밥. Makan Malam: 오이 (껍질제거), 시금치된장국, 두부, 현미밥. Camilan/Lainnya: 서울우유 서울우유, 바나나, 캐슈넛, 김밥. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tenis - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|