|
Как хорошо, что не "+", прошлая неделя без тренажерки, болела на ногах, планирую пойти в зал в новогодние праздники.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
4704 kkal
|
Lemak: 99,69g | Prot: 89,50g | Karb: 374,94g.
Makan Pagi: Sorini Конфеты-Пралине с Молочным Шоколадом, Ореховой Пастой и Хлопьями, Любятово Печенье Шоколадное, Черкизово Лопатка Столичная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе. Makan Siang: Сметана, Брест Литовск Сыр Финский, Майонез, Морковь, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лента Куриный Фарш, Кабачок, Чай, Сырники Домашние. Makan Malam: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Sorini Конфеты-Пралине с Молочным Шоколадом, Ореховой Пастой и Хлопьями, Виноград, Мандарины, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Camilan/Lainnya: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|