Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
839 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 50,05g | Karb: 104,22g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Madu. Makan Malam: Biji Wijen Kering Utuh, Saus Teriyaki, Garam, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Orek, Pisang, Taro Taro Net (40g), Kastengel. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|