|
Bismillah.. Semoga Apa yang di Inginkan Bisa Terwujud.. Aamiin.. 😇🤲🏻
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
709 kkal
|
Lemak: 27,61g | Prot: 48,26g | Karb: 76,73g.
Makan Pagi: Indomaret Jamur Kuping, Cap Cay Kuah, Air. Makan Siang: Air, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Makan Malam: Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Nissin Lemonia. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|