Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2297 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 79,07g | Karb: 282,57g.
Makan Pagi: Чай, Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Pasta Mania Рожки Отварные, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Виноград, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Косичка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Суши, Жареная или Запеченная Курица, Толченка, Karmi Пиво со Вкусом Вишни. Camilan/Lainnya: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Капучино. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|