Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1343 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 82,49g | Karb: 87,50g.
Makan Pagi: Lehtikaali, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 15%, Pirkka Riisikakku, Leroy Kylmäsavulohi, Pirkka Ranskankerma 18%, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Vadelmat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Kukkakaali, Valio Aurajuusto, Leroy Kylmäsavulohi, Kotimaista Ruokakerma 15%. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Camilan/Lainnya: Kiivi. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
koiralenkki - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|