Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1581 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 102,69g | Karb: 174,45g.
Makan Pagi: Amafil Tapioca, Banana, Tirolez Queijo Branco, São Braz Café com Leite . Makan Siang: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Friboi Carne Moída Patinho, Pronto Light Batata Sauteé. Makan Malam: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Italac Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Bimbo Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Rio Branco Pão Hambúrguer . lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nilton139
|