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zu viel Weihnachtsessen keine Kalorien gezählt und 5 Tage kein Sport 🙈 und dann haben wir immer noch so viel schokolade von Weihnachten hier rum liegen weil jeder immer sowas schenken muss🙈
jetzt muss ich umbedingt wieder drauf achten.
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101 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
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2886 kkal
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Lemak: 116,18g | Prot: 137,08g | Karb: 307,31g.
Makan Pagi: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Makan Siang: Lambertz Vanille Kipferl, Kinder Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Weizenbrötchen, American Sandwich Vollkorn, Butter, Aldi Gourmet Salami, Güldenhof Putenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Makan Malam: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ja! Gouda Jung, American Sandwich Vollkorn. lagi...
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156 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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